辦公室人群養(yǎng)生的話，我們特別需要注意自己情緒或者上火中導致心情煩悶的癥狀，那辦公室人群養(yǎng)生可以多吃一些柚子，雪梨，甘蔗，檸檬等等的水果，在補充維生素的同時有一定的殺菌和排毒的效果，今天小編就來跟大家分享一下，哪些水果具有排毒養(yǎng)顏適合白領。

　　具體的解答如下;

　　1、降火柚子

　　中醫(yī)認為,柚子果肉性寒,味甘、酸,有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫(yī)療作用,柚皮又名橘紅,廣橘紅性溫,味苦、辛,有理氣化痰、健脾消食、散寒燥濕的作用。

　　2、降火雪梨

　　雪梨是一種常見的水果,它藥用能治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒。醫(yī)學研究證明,梨確有潤肺清燥的作用。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤、祛痰均有良效。冬季上火,適當吃梨不但能夠清熱降火,同時也有助于輔助降壓。

　　3、上降火白蘿卜

　　白蘿卜(甜脆者佳)1個(約500克),切碎絞汁,生用加白糖適量調味,含漱口腔后徐咽下。方中蘿卜養(yǎng)胃消食、清熱生津。適宜口腔潰瘍兼胃脘脹痛、噯氣厭食者。

　　4、降火甘蔗

　　上火吃甘蔗好得快甘蔗味甘性寒,有清熱生津、下氣潤燥的作用,有上火癥狀的朋友不容錯過,對于熱病津傷,心煩口渴,肺燥咳嗽,大便燥結等上火癥狀很有療效。

　　5、降火檸檬

　　檸檬相比較梨子和蘋果而言,并不是那種常見的水果。但是大家還真的應該多吃檸檬,在平時大家應該養(yǎng)成吃檸檬的好習慣,尤其是那些經常上火的人更應該多吃檸檬,檸檬具有殺菌的作用。

　　6、降火蘋果

　　蘋果一直以來都是我國人民喜歡吃的一種水果,蘋果當中含有纖維果膠,蘋果不但具有促進消化的作用,還具有排毒的功效。大家之所以上火就是因為體內積累了很多的毒素。因此大家在平時可以通過吃蘋果來緩解上火的癥狀。

　　想要排毒殺菌的話，可以多喝一些檸檬水，像甘蔗水等等的，心煩口渴，肺熱咳嗽或者是大便干燥的癥狀，都可以多喝一些，這些具有一定清除和緩解效果的茶飲，來幫助我們恢復心情煩躁上火的癥狀。